Atelier d'automassages de bien-être
Début mercredi 29 novembre 2023 à 14:00
1 séance de 02:30
Animé par
Université Populaire
Salle de réunion
17,50 €
Code 209
Description
Suite au succès rencontré, cette activité est doublée en 232.
Après un petit automassage énergétique nous ferons une brève introduction sur les méridiens.
Puis nous pratiquerons quelques automassages zones par zones :
AUTOMASSAGE DE LA TÊTE (visage, crâne, zone occipitale) pour tonifier la peau et aérer la tête.
AUTOMASSAGE DU TORSE (zone claviculaire, hypocondres, diaphragme, ventre) pour stimuler le système digestif et l’intestin.
AUTOMASSAGE DES JAMBES (cuisses, mollets) pour aider la circulation sanguine et le drainage.
AUTOMASSAGE DES PIEDS (dessus, plante, doigts, chevilles) pour stimuler différents organes.
AUTOMASSAGE DES MAINS et des bras (doigts, paume, dessus de la main, poignet) pour un bien-être qui rappelle celui de l’enfance !
Objectifs
Découvrir et s’approprier des techniques d’automassages pour le bien-être, pour renforcer les défenses immunitaires à l’approche des intersaisons ou pour soulager des petits désagréments du quotidien.
Matériel requis
Si possible tapis de gym et serviette.
Planning des séances
Jour | Date | Horaire | Durée | Lieu |
---|---|---|---|---|
Mercredi | 29-11-2023 | 14:00 | 02:30 | Université Populaire (Salle de réunion), Maison des services publics, 1er étage côté nord 1 avenue Saint-Martin - 26200 MONTELIMAR |