Atelier d'automassages de bien-être

Description

Après un petit automassage énergétique nous ferons une brève introduction sur les méridiens.

Puis nous pratiquerons quelques automassages zones par zones :  

AUTOMASSAGE DE LA TÊTE (visage, crâne, zone occipitale) pour tonifier la peau et aérer la tête.
AUTOMASSAGE DU TORSE (zone claviculaire, hypocondres, diaphragme, ventre) pour stimuler le système digestif et l’intestin.
AUTOMASSAGE DES JAMBES (cuisses, mollets) pour aider la circulation sanguine et le drainage.
AUTOMASSAGE DES PIEDS (dessus, plante, doigts, chevilles) pour stimuler différents organes.
AUTOMASSAGE DES MAINS et des bras (doigts, paume, dessus de la main, poignet) pour un bien-être qui rappelle celui de l’enfance !

Objectifs

Découvrir et s’approprier des techniques d’automassages pour le bien-être, pour renforcer les défenses immunitaires à l’approche des intersaisons ou pour soulager des petits désagréments du quotidien.
 

Matériel requis

Si possible tapis de gym et serviette.