Début vendredi 24 janvier 2025 à 18:30
1 séance de 02:00
Animé par
Université Populaire
Salle de réunion
14,00 €
Code 213
Description
La respiration, élément vital de la vie humaine, n’est souvent pas appréciée à sa juste valeur.
Au cours de cet atelier nous pourrons comprendre son importance grâce à des explications anatomiques et physiologiques.
Mais la respiration a également le pouvoir de changer notre état mental : elle influence le système nerveux et vice versa. Des exercices pratiques nous feront découvrir les différentes techniques respiratoires pour apaiser les angoisses, stress, douleurs, migraines, sommeil et pour retrouver un bien-être global.
Objectifs
Comprendre les mécanismes d’une bonne respiration, apprendre à mieux respirer.
Planning des séances
| Jour | Date | Horaire | Durée | Lieu |
|---|---|---|---|---|
| Vendredi | 24-01-2025 | 18:30 | 02:00 | Université Populaire (Salle de réunion), Maison des services publics, 1er étage côté nord 1 avenue Saint-Martin - 26200 MONTELIMAR |
