La respiration, le pouvoir du souffle

Description

La respiration, élément vital de la vie humaine, n’est souvent pas appréciée à sa juste valeur.

 

Au cours de cet atelier nous pourrons comprendre son importance grâce à des explications anatomiques et physiologiques.

 

Mais la respiration a également le pouvoir de changer notre état mental : elle influence le système nerveux et vice versa. Des exercices pratiques nous feront découvrir les différentes techniques respiratoires pour apaiser les angoisses, stress, douleurs, migraines, sommeil et pour retrouver un bien-être global.

Objectifs

Comprendre les mécanismes d’une bonne respiration, apprendre à mieux respirer.